皆様こんにちは！桜も満開、晴れの日が続き今年は長く桜を楽しめています

さて、春先はギックリ腰になる方が多いように感じます。
暖かくなることで活動量が増える事や、花粉症でのクシャミなどが原因のひとつだそうです

筋肉はゴムの束のような物で、柔らかければ急な負荷にも伸び縮みしてくれますが、硬くなったゴムは伸ばすと切れてしまいます

それと同様に筋肉にも起こります
筋肉が硬くなるとギックリ腰になりやすくなってしまいます

骨盤が歪んで身体のバランスが悪くなると、身体の特定の部位に負担がかかりその部位の筋肉が硬くなります。
ですからギックリ腰にならないためには身体のバランスを整えておく必要があります

一度でもギックリ腰になると、その痛めた部位の筋肉は必ず硬くなります
さらに就寝時やデスクワークなどで筋肉が硬くなると、その後の動き始めで腰を曲げた瞬間に硬くなった筋肉が伸ばされて切れてしまいます。

一度でもギックリ腰になった方が再発しないためには、整体で身体のバランスを整えるのと同時に継続的なマッサージやストレッチで硬くなった筋肉を柔らかく緩める事が重要になります

腰の調子が気になる方は、一度ご相談くださいませ


フレアス在宅マッサージ京都南区施術所　　福本