こんにちは！フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

2月に入り、暦の上では立春を過ぎました。京都南区でも冷え込む日は続いていますが、自然界は少しずつ春の準備を始めています。この時期、東洋医学では春の3ヶ月を「発陳（はっちん）」と呼びます。

今回は、春を元気に迎えるための「体の整え方」と、この時期に悪化しやすい腰痛対策についてお話しします。

「発陳（はっちん）」とは？冬に溜めたものを出す準備
「発陳」とは、冬の間にじっと蓄えていたエネルギーを外へ発散し、古いものを捨てて新しく芽吹くことを意味します。人間も自然の一部。心身を「冬モード」から「春モード」へ切り替える大切なタイミングです。

しかし、いざ体を動かそうとしても、冬の寒さで凝り固まった筋肉や滞った血流がブレーキをかけてしまいます。この「無理な始動」が、実は腰痛を引き起こす大きな原因になるのです。

春に向けたマッサージのポイント
当施術所の訪問マッサージでは、この時期、特に以下の部位を重点的にケアしています。

「股関節」の柔軟性で腰痛予防 股関節が硬くなると、その動きを補おうとして腰に過度な負担がかかり、腰痛を招きます。股関節周りを優しくほぐすことで、スムーズな歩行を助けます。

「肩甲骨周り」で全身の巡りをアップ 「上半身の要」である肩甲骨を動かすことで、呼吸が深くなり、全身の血流（巡り）がスムーズになります。これは春の活動に向けた「アイドリング」に最適です。

京都の皆様へ：訪問マッサージで安心の「春支度」を
「外に出て運動するのはまだ寒いけれど、体を楽にしたい」 「慢性的な腰痛があり、春のお出かけが不安」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当所の訪問マッサージをご活用ください。国家資格を持つマッサージ師がご自宅までお伺いし、一人ひとりの体調に合わせた施術を行います。

ご自宅というリラックスできる環境で、硬くなった体をゆっくりと「解凍」し、巡りの良い体で軽やかな春を迎えませんか？

フレアス在宅マッサージ京都南区施術所

対応エリア： 京都市内を中心とした近隣エリア

特徴： 健康保険適用可能、歩行困難な方やリハビリが必要な方へ専門的なケアを提供

「まずは体験してみたい」という方へ 無料体験マッサージも随時実施しております。お気軽に、お電話またはホームページよりお問い合わせください！