こんにちは。フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

2月に入り、暦の上では「立春」を過ぎましたが、京都の冬はまだまだ底冷えが厳しいですね。本日2月9日、皆様いかがお過ごしでしょうか。実はこの時期、私たちの体には冬の間に溜め込んだ「あるもの」が悲鳴を上げ始めているのをご存知でしょうか？

それは、「深部の冷え」と「筋肉のこわばり」、そしてそれに伴う「しつこい腰痛」です。

2月の体は「冬の通信簿」
12月から1月にかけて、私たちは寒さに耐えるために無意識に体に力を入れ、肩や腰を丸めて過ごしてきました。特に外出が難しい在宅療養中の方は、運動不足も重なり、筋肉が固まりやすい傾向にあります。

2月のこの時期は、その蓄積された緊張が「取れない疲れ」や、ギックリ腰のような「鋭い腰痛」となって現れやすい時期です。いわば、冬の過ごし方の「通信簿」が体に返ってくるタイミングなのです。

なぜ今、訪問マッサージや鍼灸が必要なのか？
この時期の不調や腰痛は、表面的なマッサージだけではなかなか解消されません。そこで、国家資格を持つプロによる訪問マッサージや鍼灸が力を発揮します。

寒さで停滞した「気・血」の巡りを整えます。特に、足にある「太谿（たいけい）」や「三陰交（さんいんこう）」といったツボは、冬に弱りやすい「腎」を補い、内側から体を温めて腰痛の根本にアプローチします。

寒さで縮こまった筋肉を丁寧に解きほぐします。血行が良くなることで、自律神経のスイッチが「リラックス（副交感神経）」へと切り替わり、痛みの緩和を促します。

「訪問」だからできる、冬の腰痛ケア
「腰が痛くて外出が辛い」「寒い中、治療院まで歩くのが不安」という方にこそ、訪問マッサージは最適です。 当施術所では、京都のご自宅や高齢者施設へ直接伺い、慣れ親しんだ環境でリラックスして施術を受けていただけます。冷たい外気に触れることなく、施術後もそのまま温かくしてお休みいただけるのが、訪問マッサージ最大のメリットです。

自宅でできるワンポイントケア
ご予約の合間にぜひ試していただきたいのが、**「くるぶし温め」**です。 レッグウォーマーやカイロで足首周りを温めるだけで、全身の血流が促進され、腰周りの重だるさも軽減します。夜の眠りの質もぐっと上がりますよ。

最後に
「春になったら楽になるだろう」と放っておくと、5月の連休明けにドッと疲れが出る「春バテ」や、慢性的な腰痛の悪化を招きかねません。

2月9日の今日、一度ご自身の体を労わる時間を作ってみませんか？ フレアス在宅マッサージ京都南区施術所では、地域の皆様の健康な春支度を全力でサポートいたします。

無料体験も随時受け付けております。腰痛や体の冷えでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。