皆様、こんにちは。フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。 2026年も早くも2月半ばに差し掛かりました。暦の上では「立春」を過ぎ、少しずつ日差しに力強さを感じる日も増えてきましたが、この時期に油断できないのが特有の「三寒四温」による体調変化です。

京都市内でも雪がちらつく冷え込みを見せる一方で、日中の気温が急上昇することもあります。こうした激しい気温差は、腰痛の悪化や体調不良を引き起こす大きな要因となります。

なぜ、今の時期に「鍼灸・訪問マッサージ」が効果的なのか？
この季節の変わり目、私たちの体は自覚している以上に大きなストレスを抱えています。特に外出が困難なご高齢の方や、慢性的な痛みをお持ちの方にとって、この時期のケアは重要です。

自律神経の乱れと腰痛： 激しい寒暖差に体が対応しようとすると、交感神経が過剰に働きます。これにより血管が収縮して血行が悪くなり、頑固な腰痛や体のコリ、不眠を招きやすくなります。

冬の蓄積疲労によるギックリ腰： 冬の間、寒さで縮こまっていた筋肉が急に動き出そうとする際、血行不良が原因で「ギックリ腰」や「寝違え」が起こりやすくなります。

こうした症状に対して、ご自宅でリラックスしながら受けられる訪問マッサージは、筋肉の緊張を和らげ、痛みの緩和に非常に効果的です。

2月のセルフケア：腰痛・冷えに効くツボ「太谿（たいけい）」
施術に伺えない日のケアとして、ぜひ覚えていただきたいのが「太谿」というツボです。

場所： 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。

効果： 東洋医学では「腎」の力を補い、体を芯から温めるエネルギーの源とされています。冷えによる腰痛予防にも最適です。

お風呂上がりに、痛気持ちいい強さでゆっくり円を描くようにマッサージしてみてください。

国家資格者の手による「根本ケア」を京都南区のご自宅で
「なんとなく体がだるい」「腰痛が辛くて動けない」「足元が冷えて眠れない」といった、病気とまでは言えないけれど辛い未病（みびょう）の状態こそ、あんまマッサージ指圧や鍼灸の得意分野です。

当院では、国家資格を持つ施術師がご自宅や施設へ伺い、心地よい刺激で筋肉の緊張を解きほぐします。鍼灸によって乱れた自律神経を整え、お一人おひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

春の本格的な訪れを前に、一度お体の「大掃除」をしてみませんか？京都市内周辺で訪問マッサージ・腰痛ケアをご検討中の方は、ぜひお気軽にフレアス在宅マッサージ京都南区施術所までご相談ください。