こんにちは！フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

京都の街並みも少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね。しかし、季節の変わり目は「なんとなく体が重い」「朝スッキリ起きられない」といった春の不調が出やすい時期でもあります。

「本格的なマッサージを受けたいけれど、今日は時間が取れない…」 そんな忙しい皆さまに、今すぐ自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。

✨ 今日のセルフケア・アドバイス：くるぶしマッサージ
今日はお風呂上がりに、ぜひ「くるぶしの周り」を優しくマッサージしてみてください。

実は、くるぶしの周辺には血行を促進し、自律神経を整える大切なツボが集中しています。ここをほぐすだけで、足元の冷えが和らぐだけでなく、全身の緊張がふっと抜けていくのを感じられるはずです。

やり方： 指の腹を使って、くるぶしの骨のキワを円を描くように優しくなぞるだけ。

ポイント： 強く押しすぎず、「今日も一日お疲れ様」と自分をいたわる気持ちで行ってください。

これだけで、明日の朝の目覚めが驚くほど変わるはずですよ。

京都で「訪問マッサージ」をお探しの方へ
セルフケアも大切ですが、長引く痛みや、ご自宅での療養で体が固まってしまっている場合は、プロの手によるケアが効果的です。

私たちは、京都市を中心に、ご自宅や施設へ伺う訪問マッサージを行っています。

外出が困難で、プロの施術を諦めていた方

筋力の低下や関節の拘縮（こうしゅく）でお悩みの方

国家資格保持者による安心の施術を希望される方

京都の地元の皆さまが、住み慣れた場所で「自分らしく」過ごせるよう、全力でサポートいたします。

「春の不調」を先取りしてケアしましょう
本格的な春が来る前に、今から体を整えておくことが「軽やかな毎日」への近道です。

「訪問マッサージってどんなことをするの？」「まずは相談だけしたい」という方も、どうぞお気軽にフレアス在宅マッサージ京都南区施術所までお問い合わせください。

新しい季節を、ぜひ軽やかな体で迎えましょう！