こんにちは！フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

本日、2月18日。暦の上では少しずつ春の足音が聞こえ始めていますが、京都の冬特有の底冷えと、時折吹き抜ける強い風に体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

特にこの時期は、季節の変わり目特有の「寒暖差」が体に大きな負担をかけます。今回は、京都にお住まいの皆さまに知っていただきたい、春を健やかに迎えるための体づくりについてお伝えします。

「春一番」がもたらす心身の不調と「風邪（ふうじゃ）」
ちょうど今の時期に吹き荒れるのが「春一番」です。東洋医学では、春の不調の主因を「風邪（ふうじゃ）」と考えます。

風邪は体の表面から侵入し、特に首の付け根や肩まわりを硬くさせるのが特徴です。

原因不明の頭痛やめまい

自律神経の乱れ（イライラ、不眠）

肩こりや背中の張り

「なんだか寝つきが悪い」「気分が落ち着かない」と感じていたら、それは春の陽気に体がついていこうと必死になっているサインかもしれません。

自宅でできるセルフケア：自律神経を整えるツボ「太衝（たいしょう）」
春は五臓の「肝（かん）」の働きが活発になります。ストレスを逃がし、血流をスムーズにするためにおすすめのツボが、足の甲にある**「太衝」**です。

場所： 足の親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。

押し方： 痛気持ちいい強さで、ゆっくりと息を吐きながら3秒ほど押してみてください。

家の中で過ごす時間が多い方も、テレビを見ながら簡単にできるケアですので、ぜひ試してみてくださいね。

京都で「訪問マッサージ」が選ばれる理由
「外は風が強くて外出が億劫」「寒暖差で膝や腰が痛む」という方にとって、プロの施術者がご自宅まで伺う訪問マッサージは、春の備えとして非常に有効です。

京都市を中心に活動する当施術所のあんまマッサージ指圧や鍼灸には、以下のメリットがあります。

自律神経の調整： プロの刺激で、激しい気圧変化に対応できる安定した体を作ります。

血行促進（デトックス）： 冬の間に縮こまって滞った血流を改善し、老廃物の排出を助けます。

移動の負担ゼロ： 京都の厳しい寒さや強風の中、外出する必要はありません。ご自宅のリラックスできる環境で施術を受けられます。

花粉症・免疫対策： 本格的なシーズン前に免疫機能を整え、不調を未然に防ぎます。

プロのメンテナンスで軽やかな春を
季節の変わり目は、いわば「体の曲がり角」です。
「年だから仕方ない」「いつものことだから」と無理をして不調を長引かせる前に、ぜひ訪問マッサージによる専門的なケアを取り入れてみませんか？

フレアス在宅マッサージ京都南区施術所では、京都にお住まいの皆さまが、住み慣れたご自宅で笑顔で春を迎えられるよう全力でサポートいたします。

「まずは一度試してみたい」という方のために、無料体験も随時受け付けております。どうぞお気軽にご相談ください。

皆さまからのお問い合わせを、心よりお待ちしております。