こんにちは！フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

当施術所では、京都にお住まいの皆さまのご自宅や施設へ伺い、訪問マッサージや鍼灸を通じたケアを行っております。今回は、夜ぐっすり眠れない「不眠症（原発性不眠症）」にお悩みの方へ、2026年4月に発表されたばかりの非常に興味深い研究データをご紹介します。

科学的に証明されつつある「鍼灸・マッサージ」の相乗効果
学術誌『Frontiers in Psychiatry』（2026年4月号）にて、最新のネットワークメタ解析結果が掲載されました。この研究では、体鍼、電気鍼、耳鍼、そしてマッサージの一種である「推拿（チュイナ）」といった様々なツボ刺激療法の効果を比較・分析しています。

その結果、症状に合わせて最適な手法を組み合わせることで、より高い効果が期待できることが分かりました。

研究結果のポイント：あなたに最適なアプローチは？
今回の解析では、以下の組み合わせが特に効果的であると示唆されています。

1. 全般的な改善には「体鍼 ＋ 電気鍼」
全体の有効率において最も高いスコアを記録したのは、通常の鍼（体鍼）に微弱な電流を流す「電気鍼」の組み合わせでした。神経系に働きかけ、深いリラックス状態を導くのに適しています。

2. 睡眠の質を高めるには「お灸 ＋ 推拿（マッサージ）」
ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）に基づく「睡眠の質」の改善において、最も効果的とされたのが「お灸 ＋ 推拿（マッサージ）」のコンビネーションです。体を温めながら筋肉の緊張をほぐすことで、心地よい入眠をサポートします。

京都で「質の高い睡眠」を取り戻すために
不眠症は、単なる寝不足ではなく、日中の活動意欲の低下や免疫力の低下を招く深刻な問題です。特に外出が困難な高齢者の方や、療養中の方は、環境の変化や運動不足から不眠に陥りやすい傾向にあります。

フレアス在宅マッサージ京都南区施術所の強み：

国家資格者による施術: 専門知識を持ったスタッフが、最新の知見に基づき、お客様一人ひとりの体調に合わせた訪問マッサージや鍼灸を行います。

ご自宅でリラックス: 京都市内のご自宅へ直接伺うため、移動の負担がなく、施術後そのままリラックスした状態で休んでいただけます。

オーダーメイドのケア: 研究結果にあるような「鍼灸とマッサージの組み合わせ」など、お体に合わせた最適なプランをご提案します。

まずは無料体験から！
「最近、夜中に何度も目が覚める」「薬に頼らずに眠りたい」とお考えの皆さま。まずは当施術所の訪問マッサージを体験してみませんか？

京都市内を中心に、近隣エリアへも幅広く対応しております。
お身体の状態や、健康保険の適用についてなど、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。