皆様こんにちは、4月もあと少しで終わり今日からGWに入られた方も多いのではないでしょうか

さて今回は　意識すると意外と長い座っている時間についての話題です



75歳以上の方の平均時間ですが

・食事にかける時間　　1食あたり　約40分
　　　　→　平均時間　1日　約124分

　
・排便にかける時間　　1回　約10～15分


この様に座る　座位の体勢を保つためには　座位保持やバランス訓練が有効となります
簡単に出来る体操をアップしておきますので是非お時間の合間にお試しくださいね　♬