こんにちは！フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。 暦の上では春が近づいていますが、まだまだ底冷えする京都。足元の冷えや、外出機会の減少による体の不調を感じていませんか？

今月、2月は「全国生活習慣病予防月間」です。2026年のスローガンは、「幸せは足元から 多く動いて健康を実感」に決定しました。

今回は、健康の土台である「足」に注目し、冬の間に固まった体をほぐして春への準備を整える大切さをお伝えします。

健康の土台は「足裏」にあり！
「足は第二の心臓」と言われるように、足裏には全身の健康に繋がる重要なツボ（反射区）が集中しています。

中でも代表的なのが「湧泉（ゆうせん）」というツボです。

場所： 足の裏、指を曲げた時に一番くぼむところ。

効果： 生命力が泉のように湧き出るとされ、疲労回復や下半身の血行促進に役立ちます。

この湧泉を刺激し、あん摩マッサージで足のむくみをケアすることは、単に足を軽くするだけではありません。実は、多くの方が悩まれている「腰痛」の改善にも深く関わっているのです。

なぜ「足」のケアが「腰痛」に効くのか？
意外かもしれませんが、慢性的な腰痛の原因が「足の硬さ」にあるケースは非常に多いです。 足元の血行が悪くなり筋肉が強張ると、歩行時のクッション機能が低下し、その衝撃がダイレクトに腰へと伝わってしまいます。

訪問マッサージでは、ご自宅というリラックスした環境で、国家資格者が足先から腰、背中までを施術します。

血行促進： 足のむくみを取り、全身の巡りを良くします。

柔軟性アップ： 関節の可動域を広げ、スムーズな歩行をサポートします。

負担軽減： 正しい歩行ができるようになることで、腰への負担を減らします。

春に向けて、歩きやすい体を作りましょう
「最近、歩くのが億劫になった」「腰痛が怖くて外出を控えている」という方もご安心ください。 幸せはまさに、ご自身の「足元」から始まります。

今のうちから足のメンテナンスを行うことで、暖かな春が来た時に「もっと遠くまで歩きたい」と思える健康な体を実感できるはずです。

私たちフレアス在宅マッサージ京都南区施術所は、地域の皆様がいつまでもご自身の足で元気に歩けるよう、全力でサポートいたします。

「最近、足が重だるい」「腰の痛みが気になる」 そんな時は、お気軽に当施術所の訪問マッサージをご相談ください。

無料体験マッサージも随時受付中です！ まずは、あなたの足元から健康を見つめ直してみませんか？