暦の上では春を迎えましたが、京都の窓の外はまだ厳しい寒さが続いていますね。本日2026年2月7日、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この時期、特に注意が必要なのが「寒暖差疲労」です。急激な気温の変化に体がついていかず、自律神経が乱れることで、腰痛が悪化したり、全身の重だるさを感じたりする方が増えています。特に外出が困難な高齢者の皆様にとって、2月の底冷えは筋力の低下や関節の痛みを引き起こすだけでなく、外に出られないストレスから気持ちの塞ぎ込みにも繋がってしまうのです。

訪問現場のエピソード：一人暮らしのA様との会話
先日、京都南区にお住まいの独居生活を送る80代のA様のもとへ訪問マッサージに伺いました。

お部屋を暖かくして待っていてくださったA様。しかし、実際に触れてみると足先は氷のように冷たく、ご本人は「寒くて動くのが億劫で、一日中椅子に座っていたら腰痛もひどくなってしまって……」と力なく仰いました。

私たちはまず、訪問マッサージで下肢の血流を促進し、筋肉の緊張を緩和。さらにお灸でじんわりと「太谿（たいけい）」というツボを温めました。すると、A様の表情がみるみる柔らかくなり、施術の終わり際、ポツリとこう漏らされたのです。

「あんたが来てくれると、部屋の温度が2度くらい上がる気がするよ」

私たちが届けているのは、単なるマッサージの技術だけではありません。一人ひとりの患者様に寄り添う「人の手の温もり」であり、社会との大切な「繋がり」なのだと再確認した瞬間でした。

2月の訪問ケアが「腰痛」と「心」に効く理由
冬の終わりは、長引く寒さで心身ともに疲労がピークに達する時期です。この時期の訪問マッサージには、主に3つの重要な役割があります。

廃用症候群と腰痛の予防 寒さで動かない時間が長くなると、筋力が低下し、慢性的な腰痛を招きます。ご自宅に伺い、プロの技術で筋肉をほぐし関節を動かすことで、寝たきりを防ぎます。

精神的ケア（孤独感の解消） 外出機会が減るこの季節、定期的な訪問は「孤独感」を和らげる大きな役割を果たします。会話を楽しむことも、立派なリハビリテーションの一環です。

直接触れるケアの再評価 デジタルの普及によりオンライン診療も増えていますが、触診による体調の変化の察知や、直接的な痛みの緩和は、対面での訪問マッサージにしかできない強みです。


もし、京都市内周辺でご家族や身近な方が「寒さで元気がなくなっている」「腰痛で動くのが辛そうだ」と感じていらっしゃいましたら、それは単なる冬バテではないかもしれません。

私たちフレアス在宅マッサージ京都南区施術所のスタッフが、春を待つ皆様の健やかな生活を全力でサポートいたします。まずは無料体験から、お気軽にご相談ください。