皆さま、こんにちは。フレアス在宅マッサージ京都南区施術所です。

本日、2月19日は二十四節気のひとつ「雨水（うすい）」です。 空から降るものが雪から雨に変わり、氷が溶けて水になる……。京都の街中を歩いていても、どこか空気のトゲが取れたような、春の気配が少しずつ動き出す時期ですね。

しかし、東洋医学の視点で見ると、この時期は「肝（かん）」の働きが活発になり始め、自律神経が乱れやすいタイミングでもあります。

1. なぜ今、体が重だるいのか？
最近、「寝ても疲れが取れない」「肩や首が異常に張る」「なんとなく気分が塞ぎがち」といった症状はありませんか？

これは、冬の間ギュッと縮こまっていた体が、急な気温の変化（三寒四温）についていけず、「気血（きけつ）」の巡りが滞っているサインかもしれません。植物が芽吹くように、人間の体も中からエネルギーが湧き上がろうとしていますが、外側がまだ固いと、そのギャップで不調を感じやすくなるのです。

2. あんま・マッサージで「冬の鎧」を脱ぐ
冬の寒さに耐えて固まった筋肉は、まるで「厚手の鎧（よろい）」を着ているような状態です。

マッサージの効果： 筋肉の深層部に優しくアプローチし、血流を促すことで、冬の間に溜め込んだ老廃物の排出（デトックス）を助けます。

リラックス効果： 指圧による心地よい刺激は、副交感神経を優位にし、春特有の高ぶった神経を優しく鎮めてくれます。

3. 鍼灸で「春のデトックス」を
鍼灸は、目に見えない「気」の流れを整えるのが得意です。 特にこの時期におすすめしたいのが、足にある「太衝（たいしょう）」というツボです。

【太衝の場所】 足の親指と人差し指の骨が交わる、少し凹んだところにあります。

このツボは、ストレスを緩和し、春特有のイライラや重だるさをスッキリさせてくれる「春の特効薬」のような存在です。

今日のセルフケア・アドバイス
ご自宅では、ぜひ「足首」を温めてください。 雨水の時期は、地面の湿気が増え、冷えが足元から忍び寄りやすくなります。レッグウォーマーを一枚足す、あるいはお風呂上がりに足首を優しく回すだけで、春の不調はぐっと楽になりますよ。

「まだ本格的な春じゃないから……」と我慢せず、今のうちにメンテナンスをしておくことで、軽やかな春を迎えられます。

最近の体調の変化、ぜひ当院の施術師にゆっくりとお聞かせくださいね。 私たちと一緒に、健やかな春の準備を始めましょう！